shn333のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2017年 04月
月 24: 3032 * 121%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
139.57g
 
141.42g
 
307.56g
- -
2016年 07月
土 23: 804 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.04g
 
73.93g
 
78.16g
- -
金 22: 696 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.04g
 
13.57g
 
105.88g
- -
木 21: 1477 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.34g
 
42.13g
 
234.28g
- -
水 20: 926 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.59g
 
51.42g
 
94.66g
- -
火 19: 2458 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.42g
 
98.55g
 
390.60g
- -
月 18: 1583 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.83g
 
127.31g
 
102.70g
2675*  1092
日 17: 2572 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
133.66g
 
116.71g
 
232.52g
2879*  307
土 16: 2280 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
101.39g
 
204.69g
 
135.16g
- -
金 15: 1651 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.40g
 
110.45g
 
135.72g
2610*  959
木 14: 2719 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.65g
 
175.36g
 
338.08g
- -
火 12: 2919 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
169.20g
 
247.09g
 
105.53g
- -
月 11: 1687 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.31g
 
114.95g
 
193.54g
- -
日 10: 2921 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
167.08g
 
139.26g
 
228.67g
2579*  342
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