Dana Effのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 07月
金 5: 697 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.21g
 
40.27g
 
70.57g
- -
木 4: 1493 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.49g
 
81.03g
 
179.55g
- -
水 3: 813 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.48g
 
50.24g
 
94.31g
- -
2024年 06月
日 30: 1552 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.59g
 
79.84g
 
130.25g
- -
土 29: 1526 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.76g
 
67.80g
 
161.36g
2224*  698
金 28: 824 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.89g
 
37.09g
 
97.64g
- -
木 27: 392 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.51g
 
16.50g
 
47.41g
- -
水 26: 533 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.19g
 
25.20g
 
65.56g
- -
火 25: 1588 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.91g
 
58.47g
 
193.24g
2286*  698
月 24: 892 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.59g
 
39.77g
 
109.05g
2102*  1210
木 20: 1419 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.12g
 
51.10g
 
174.97g
2111*  692
水 19: 2158 * 135%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.31g
 
162.10g
 
227.20g
2696*  538
火 18: 1823 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.53g
 
97.20g
 
202.36g
2537*  714
月 17: 2394 * 150%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
108.28g
 
158.15g
 
182.76g
2870*  476
日 16: 1239 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.92g
 
55.97g
 
143.94g
- -
土 15: 1563 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.60g
 
76.53g
 
166.66g
2336*  773
木 13: 1636 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.39g
 
64.44g
 
182.55g
2112*  476
水 12: 1226 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.09g
 
68.44g
 
94.35g
- -
火 11: 1902 * 119%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.29g
 
82.28g
 
190.47g
2090*  188
月 10: 2250 * 141%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
112.09g
 
107.06g
 
203.86g
2740*  490
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