mekellyuwhoのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2016年 06月
火 21: 1376 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.86g
 
60.68g
 
95.18g
- -
2015年 06月
月 1: 807 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.73g
 
63.88g
 
20.27g
- -
2015年 05月
日 3: 880 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.96g
 
37.10g
 
75.92g
- -
2015年 02月
火 3: 378 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.09g
 
21.67g
 
65.24g
- -
2015年 01月
土 31: 196 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.93g
 
5.18g
 
39.60g
- -
火 27: 352 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.30g
 
13.31g
 
61.74g
- -
木 22: 319 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.12g
 
28.65g
 
49.48g
- -
火 20: 525 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.39g
 
37.29g
 
84.95g
- -
2014年 11月
水 5: 335 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.09g
 
6.57g
 
64.19g
- -
2014年 08月
木 21: 185 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.59g
 
10.57g
 
22.19g
- -
水 20: 215 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.09g
 
5.57g
 
37.19g
- -
木 14: 75 * 4%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.09g
 
0.57g
 
12.19g
- -
水 13: 1230 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.53g
 
53.72g
 
141.01g
- -
2014年 05月
水 28: 961 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.29g
 
44.88g
 
97.40g
2620*  1659
火 27: 731 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.54g
 
41.75g
 
50.90g
3221*  2490
水 21: 1112 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.73g
 
48.36g
 
168.06g
3221*  2109
日 18: 275 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.09g
 
34.57g
 
17.19g
- -
土 17: 1701 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.47g
 
105.00g
 
139.44g
- -
金 16: 100 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.50g
 
17.00g
 
3.00g
- -
木 15: 100 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.50g
 
17.00g
 
3.00g
- -
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