HvandenBuijsのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2016年 08月
水 24: 729 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.06g
 
57.88g
 
77.59g
4710*  3981
火 23: 792 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.35g
 
59.03g
 
93.50g
4559*  3767
月 22: 580 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.70g
 
50.35g
 
49.63g
4592*  4012
金 5: 832 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.54g
 
53.56g
 
89.36g
- -
水 3: 776 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.53g
 
51.66g
 
79.33g
4346*  3570
火 2: 803 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.88g
 
49.88g
 
91.72g
4496*  3693
月 1: 684 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.61g
 
49.89g
 
71.90g
4622*  3938
2016年 07月
日 31: 834 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.71g
 
55.32g
 
94.40g
3997*  3163
土 30: 722 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.10g
 
57.05g
 
84.87g
4121*  3399
金 29: 1060 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.13g
 
63.72g
 
125.90g
4592*  3532
木 28: 778 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.07g
 
56.80g
 
61.22g
4166*  3388
水 27: 823 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.15g
 
52.17g
 
88.84g
4551*  3728
火 26: 826 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.32g
 
58.18g
 
82.14g
4415*  3589
月 25: 1011 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.42g
 
56.56g
 
103.27g
3855*  2844
日 24: 799 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.34g
 
54.60g
 
56.18g
4155*  3356
土 23: 1073 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.48g
 
60.96g
 
94.73g
4594*  3521
金 22: 1140 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.47g
 
87.06g
 
108.00g
4298*  3158
木 21: 806 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.98g
 
65.93g
 
79.24g
4416*  3610
水 20: 1005 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.51g
 
58.10g
 
85.30g
4392*  3387
火 19: 848 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.53g
 
57.70g
 
55.66g
4705*  3857
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