sp.sabineのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
木 5: 1940 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.59g
 
160.48g
 
173.74g
- -
水 4: 982 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.65g
 
101.06g
 
84.89g
- -
月 2: 1001 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.63g
 
108.62g
 
64.09g
- -
2024年 07月
水 3: 1294 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.09g
 
99.70g
 
97.98g
- -
2024年 06月
木 20: 674 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.00g
 
33.00g
 
63.00g
- -
火 18: 55 * 3%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.20g
 
0.85g
 
7.50g
- -
火 11: 1013 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.59g
 
133.76g
 
34.79g
- -
月 10: 2305 * 121%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
123.04g
 
155.92g
 
142.04g
- -
火 4: 1932 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.79g
 
162.18g
 
134.76g
- -
月 3: 1904 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.76g
 
165.09g
 
131.71g
- -
2024年 05月
水 15: 1706 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.32g
 
176.75g
 
100.77g
- -
火 7: 1765 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.05g
 
183.29g
 
109.59g
- -
2024年 04月
月 22: 1239 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.14g
 
165.50g
 
77.51g
- -
日 7: 1932 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.46g
 
178.72g
 
126.63g
- -
2024年 03月
木 7: 309 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.00g
 
51.80g
 
12.00g
- -
火 5: 1495 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.50g
 
140.94g
 
139.59g
- -
月 4: 1802 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.06g
 
157.17g
 
147.18g
- -
土 2: 1945 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.71g
 
138.00g
 
149.53g
- -
金 1: 1725 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.52g
 
185.38g
 
99.09g
- -
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