tatoo78のダイエットカレンダー - 要約


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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2017年 04月
日 30: 1480 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.87g
 
60.80g
 
78.71g
- -
金 28: 1359 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.04g
 
87.69g
 
110.47g
- -
木 27: 1359 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.34g
 
27.10g
 
93.49g
- -
水 26: 1261 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.43g
 
75.96g
 
110.98g
- -
火 25: 1321 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.01g
 
95.82g
 
101.36g
- -
月 24: 1315 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.54g
 
84.65g
 
154.54g
- -
日 23: 1070 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.17g
 
51.01g
 
77.93g
- -
土 22: 321 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.18g
 
36.37g
 
16.80g
1859*  1538
金 21: 1380 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.80g
 
73.69g
 
134.07g
2438*  1058
木 20: 1369 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.29g
 
78.82g
 
131.31g
- -
水 19: 1040 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.69g
 
84.15g
 
101.71g
- -
火 18: 933 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.83g
 
58.15g
 
83.03g
2760*  1827
月 17: 1378 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.34g
 
93.92g
 
98.11g
- -
日 16: 1393 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.92g
 
57.13g
 
112.62g
2821*  1428
土 15: 1578 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.56g
 
78.31g
 
76.68g
2179*  601
金 14: 1256 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.57g
 
84.28g
 
80.80g
- -
木 13: 1283 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.96g
 
72.95g
 
109.17g
- -
水 12: 1359 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.39g
 
54.17g
 
148.63g
2609*  1250
火 11: 1410 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.93g
 
74.19g
 
82.00g
2171*  761
月 10: 1759 * 126%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.06g
 
83.76g
 
121.53g
- -
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