david450のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2011年 02月
土 5: 538 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.29g
 
25.00g
 
108.96g
- -
金 4: 1852 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.79g
 
107.37g
 
195.02g
- -
木 3: 1809 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.79g
 
82.64g
 
247.01g
- -
水 2: 1858 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.52g
 
90.73g
 
221.86g
- -
火 1: 1619 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.91g
 
91.42g
 
212.15g
- -
2011年 01月
月 31: 2379 * 119%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
113.00g
 
101.79g
 
241.06g
2168*  211
日 30: 2761 * 138%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.14g
 
104.10g
 
358.06g
2168*  593
土 29: 1849 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.65g
 
85.16g
 
285.72g
2168  319
金 28: 1895 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.58g
 
88.46g
 
226.18g
2168*  273
木 27: 1524 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.05g
 
73.24g
 
217.43g
2168*  644
水 26: 1819 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.03g
 
95.83g
 
254.86g
2168*  349
火 25: 1706 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.13g
 
82.26g
 
211.80g
2307*  601
月 24: 1632 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.61g
 
68.35g
 
309.16g
2168*  536
日 23: 2329 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.11g
 
144.29g
 
249.67g
2192  137
土 22: 2203 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.31g
 
109.15g
 
249.71g
2192*  11
金 21: 1672 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.07g
 
80.74g
 
211.92g
2192*  520
木 20: 2227 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.51g
 
84.07g
 
281.83g
2181*  46
水 19: 2176 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.17g
 
141.84g
 
257.92g
2627*  451
火 18: 2082 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.50g
 
126.15g
 
261.64g
2192*  110
月 17: 2077 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.96g
 
103.13g
 
257.24g
2281*  204
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