valetudosのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 05月
火 21: 1359 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.18g
 
199.23g
 
61.90g
- -
月 20: 776 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.92g
 
119.40g
 
45.90g
- -
2023年 10月
土 21: 1647 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.08g
 
207.43g
 
81.58g
- -
2023年 08月
水 30: 117 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.32g
 
18.28g
 
0.00g
- -
2023年 05月
木 4: 409 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.52g
 
43.86g
 
3.43g
- -
水 3: 1047 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.82g
 
124.93g
 
12.13g
- -
火 2: 643 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.92g
 
98.75g
 
9.20g
- -
2023年 04月
水 26: 1310 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.75g
 
78.70g
 
112.20g
- -
2023年 03月
木 30: 181 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.40g
 
31.00g
 
13.90g
- -
水 29: 382 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.50g
 
60.00g
 
28.50g
- -
土 25: 1088 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.43g
 
135.11g
 
78.03g
- -
金 24: 565 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.36g
 
79.60g
 
58.89g
- -
木 23: 706 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.94g
 
116.08g
 
40.96g
- -
2022年 01月
月 31: 1304 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.66g
 
165.09g
 
31.50g
- -
日 30: 1841 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.30g
 
181.52g
 
155.66g
- -
2018年 01月
日 14: 150 * 5%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.30g
 
33.00g
 
1.50g
- -
2017年 04月
水 5: 632 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.66g
 
121.99g
 
3.90g
2430*  1798
火 4: 779 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.30g
 
141.11g
 
2.41g
2430*  1651
月 3: 223 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.50g
 
44.78g
 
0.00g
2498*  2275
2017年 03月
金 31: 100 * 4%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.75g
 
18.00g
 
5.25g
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