neverletttmegoのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2016年 07月
水 13: 136 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.44g
 
10.03g
 
25.06g
- -
火 12: 56 * 3%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.21g
 
5.97g
 
7.80g
- -
月 11: - - 3645* -
土 9: 335 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.28g
 
48.92g
 
27.00g
- -
金 8: 401 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.04g
 
42.37g
 
32.90g
2415*  2014
木 7: 332 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.18g
 
51.07g
 
23.98g
3295*  2963
水 6: 324 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.10g
 
44.92g
 
21.22g
- -
火 5: 391 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.84g
 
46.96g
 
35.70g
2291*  1900
月 4: 271 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.04g
 
32.41g
 
22.03g
3018*  2747
日 3: 338 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.36g
 
41.86g
 
26.47g
2185*  1847
土 2: 343 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.64g
 
45.29g
 
22.50g
1892*  1549
金 1: 309 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.76g
 
35.96g
 
25.83g
2655*  2346
2016年 06月
木 30: 327 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.89g
 
36.33g
 
32.48g
1829*  1502
水 29: 365 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.67g
 
55.22g
 
24.49g
2697*  2332
火 28: 329 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.46g
 
46.79g
 
27.52g
2814*  2485
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