kozlienokのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2019年 01月
金 11: 453 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.06g
 
28.09g
 
39.04g
- -
木 10: 547 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.61g
 
26.59g
 
59.44g
- -
水 9: 447 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.77g
 
25.65g
 
37.92g
- -
2018年 12月
火 18: 1123 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.26g
 
78.25g
 
102.78g
- -
2018年 11月
火 20: 53 * 3%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.50g
 
3.30g
 
4.40g
- -
水 14: 2135 * 119%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
93.22g
 
186.10g
 
139.66g
- -
火 13: 1638 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.70g
 
83.54g
 
134.06g
- -
月 12: 1789 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.79g
 
175.76g
 
98.04g
- -
土 10: 115 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.00g
 
22.00g
 
0.00g
- -
木 8: 406 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.43g
 
22.32g
 
43.28g
- -
水 7: 1757 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.39g
 
106.48g
 
154.74g
- -
火 6: 1787 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.64g
 
97.90g
 
197.30g
- -
日 4: 490 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.61g
 
42.71g
 
28.10g
- -
土 3: 2250 * 125%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
93.33g
 
144.02g
 
206.61g
- -
金 2: 1802 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.22g
 
124.66g
 
158.46g
- -
木 1: 1571 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.52g
 
78.62g
 
164.04g
- -
2018年 10月
水 31: 1804 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.46g
 
91.11g
 
165.97g
- -
火 30: 1306 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.75g
 
105.26g
 
65.25g
- -
月 29: 2016 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.18g
 
180.85g
 
126.84g
- -
土 27: 1330 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.49g
 
88.24g
 
136.65g
- -
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