Maureeeenのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2012年 03月
水 14: 280 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.29g
 
9.88g
 
52.02g
2242*  1962
金 9: - - 2663* -
木 8: 828 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.54g
 
62.27g
 
106.63g
2369*  1541
水 7: 466 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.82g
 
36.16g
 
76.28g
2110*  1644
火 6: 257 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.54g
 
12.25g
 
53.23g
2375*  2118
月 5: 646 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.40g
 
51.93g
 
102.75g
2346*  1700
日 4: 418 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.20g
 
6.96g
 
61.70g
2276*  1858
土 3: - - 2359* -
木 1: 767 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.71g
 
37.95g
 
129.18g
- -
2012年 02月
水 29: 730 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.72g
 
56.31g
 
79.03g
- -
火 28: 879 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.94g
 
45.13g
 
118.99g
2373*  1494
月 27: 1261 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.83g
 
87.98g
 
137.30g
- -
木 16: 492 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.54g
 
16.25g
 
97.23g
2399*  1907
水 15: 879 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.86g
 
40.33g
 
127.38g
2186*  1307
日 12: 753 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.65g
 
35.22g
 
106.84g
- -
土 11: 764 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.96g
 
45.18g
 
105.85g
- -
金 10: 110 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.50g
 
3.00g
 
22.00g
- -
木 9: 257 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.54g
 
12.25g
 
53.23g
- -
水 8: 911 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.78g
 
50.63g
 
102.04g
- -
火 7: 746 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.32g
 
43.64g
 
102.84g
2115*  1369
月 6: 810 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.85g
 
52.18g
 
114.40g
2501*  1691
日 5: 1176 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.88g
 
56.73g
 
131.77g
- -
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