Erikahamorimのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2019年 09月
火 17: 266 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.71g
 
7.31g
 
45.85g
- -
月 16: 1131 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.85g
 
44.68g
 
162.77g
- -
金 13: 392 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.61g
 
13.80g
 
47.94g
- -
木 12: 1579 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.56g
 
55.30g
 
225.95g
- -
水 11: 1604 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.33g
 
62.25g
 
224.31g
- -
火 10: 1977 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.58g
 
59.16g
 
303.22g
- -
月 9: 1869 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.47g
 
79.21g
 
225.55g
- -
金 6: 1795 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.82g
 
122.79g
 
191.15g
- -
木 5: 1999 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.82g
 
107.49g
 
245.44g
- -
水 4: 1868 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.19g
 
60.42g
 
209.09g
- -
火 3: 1867 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.63g
 
93.31g
 
201.20g
- -
月 2: 2248 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.45g
 
115.83g
 
339.88g
- -
2019年 05月
日 5: 183 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.62g
 
5.70g
 
33.00g
- -
土 4: 1500 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.32g
 
88.77g
 
218.05g
- -
木 2: 449 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.37g
 
15.50g
 
77.64g
- -
2018年 07月
月 9: 2046 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.02g
 
92.68g
 
269.39g
1936*  110
月 2: 1093 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.65g
 
47.05g
 
147.81g
- -
2018年 06月
火 5: 1351 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.90g
 
55.42g
 
150.08g
- -
月 4: 2452 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
109.06g
 
123.34g
 
245.36g
- -
金 1: 855 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.03g
 
31.09g
 
138.40g
- -
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