ernährungsbuchのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2018年 04月
土 28: 238 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.00g
 
2.10g
 
26.00g
- -
2018年 03月
月 26: 222 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.37g
 
4.96g
 
51.15g
- -
火 20: 283 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.53g
 
31.94g
 
18.86g
- -
月 19: 516 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.97g
 
58.15g
 
48.85g
- -
日 18: 127 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.15g
 
12.35g
 
7.75g
- -
土 17: 314 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.23g
 
33.36g
 
36.86g
- -
火 13: 212 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.12g
 
3.12g
 
20.25g
- -
2018年 02月
金 16: 1064 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.36g
 
95.08g
 
115.86g
- -
水 14: 557 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.54g
 
39.09g
 
58.21g
- -
火 13: 332 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.98g
 
18.11g
 
28.32g
- -
火 6: 701 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.15g
 
19.25g
 
111.81g
- -
2018年 01月
水 24: 1421 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.79g
 
41.84g
 
156.84g
- -
火 23: 997 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.11g
 
97.83g
 
140.36g
- -
日 21: 815 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.93g
 
46.22g
 
103.32g
- -
金 19: 405 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.90g
 
16.94g
 
72.08g
- -
月 8: 771 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.02g
 
75.04g
 
93.61g
- -
2017年 12月
火 12: 991 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.80g
 
43.41g
 
134.22g
- -
2017年 10月
土 14: 96 * 5%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.20g
 
0.63g
 
25.66g
- -
火 10: 200 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.64g
 
14.52g
 
20.31g
- -
月 9: 954 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.36g
 
65.26g
 
64.63g
- -
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