qallentina12のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 10月
火 31: 1385 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.35g
 
59.59g
 
207.37g
- -
木 19: 1433 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.19g
 
54.20g
 
157.79g
- -
水 18: 1067 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.78g
 
30.62g
 
151.88g
- -
火 17: 923 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.23g
 
34.30g
 
98.46g
- -
月 16: 764 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.17g
 
24.80g
 
141.11g
- -
日 15: 1097 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.98g
 
33.85g
 
133.54g
- -
土 14: 1215 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.84g
 
31.51g
 
163.10g
- -
金 13: 1439 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.16g
 
72.66g
 
150.39g
- -
木 12: 1584 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.51g
 
35.34g
 
271.73g
- -
水 11: 1532 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.15g
 
58.85g
 
140.12g
- -
火 10: 1524 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.59g
 
51.93g
 
234.29g
- -
月 9: 1494 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.65g
 
46.74g
 
158.01g
- -
金 6: 1517 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.75g
 
43.18g
 
203.29g
- -
木 5: 1376 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.55g
 
46.76g
 
199.40g
- -
水 4: 1377 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.44g
 
54.43g
 
203.13g
- -
火 3: 1508 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.41g
 
65.95g
 
204.50g
- -
月 2: 1173 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.23g
 
55.53g
 
120.49g
- -
日 1: 1456 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.05g
 
54.60g
 
208.40g
- -
2023年 09月
土 30: 1279 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.75g
 
48.61g
 
191.40g
1553*  274
金 29: 1641 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.70g
 
49.59g
 
207.70g
- -
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