thaismarinho1のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
水 7: 170 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.00g
 
8.20g
 
25.20g
- -
2024年 06月
木 6: 1297 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.89g
 
60.44g
 
166.38g
- -
火 4: 1484 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.58g
 
80.00g
 
184.78g
- -
月 3: 209 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.50g
 
4.40g
 
25.95g
- -
土 1: 463 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.34g
 
37.54g
 
34.07g
- -
2024年 05月
木 23: 1173 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.31g
 
63.19g
 
127.80g
- -
木 16: 657 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.54g
 
40.64g
 
73.85g
- -
水 15: 517 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.96g
 
25.24g
 
48.20g
- -
2024年 01月
水 24: 135 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.73g
 
4.13g
 
12.38g
- -
2023年 12月
金 15: 236 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.81g
 
2.25g
 
27.96g
- -
2023年 11月
木 23: 197 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.20g
 
5.83g
 
39.48g
- -
火 21: 381 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.19g
 
30.23g
 
43.35g
- -
月 13: 1020 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.89g
 
31.47g
 
144.16g
- -
木 9: 681 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.61g
 
35.67g
 
90.73g
- -
火 7: 1239 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.15g
 
54.35g
 
153.50g
- -
月 6: 1011 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.54g
 
51.11g
 
135.46g
- -
木 2: 481 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.01g
 
28.37g
 
68.81g
- -
水 1: 1271 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.85g
 
61.24g
 
179.96g
- -
2023年 10月
火 31: 1294 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.67g
 
74.52g
 
155.36g
- -
月 30: 1348 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.84g
 
69.59g
 
175.94g
- -
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