kg_oblakaのダイエットカレンダー - 要約


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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 07月
水 24: 1747 * 129%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.52g
 
61.45g
 
276.64g
- -
火 23: 498 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.72g
 
10.51g
 
89.31g
- -
月 22: 897 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.05g
 
42.89g
 
95.31g
- -
日 21: 498 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.72g
 
10.51g
 
89.31g
- -
土 20: 509 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.48g
 
30.65g
 
79.35g
- -
金 19: 1171 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.67g
 
94.92g
 
80.42g
- -
木 18: 1020 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.65g
 
71.16g
 
141.40g
- -
水 17: 1354 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.59g
 
82.96g
 
173.18g
- -
火 16: 1510 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.01g
 
71.32g
 
204.06g
- -
月 15: 1343 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.82g
 
107.96g
 
152.29g
- -
日 14: 1503 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.91g
 
129.24g
 
151.22g
- -
土 13: 1065 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.15g
 
63.92g
 
106.96g
- -
金 12: 1183 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.77g
 
79.68g
 
104.67g
- -
木 11: 1294 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.64g
 
90.07g
 
102.08g
- -
水 10: 1387 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.70g
 
103.78g
 
130.99g
- -
火 9: 1322 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.74g
 
79.76g
 
113.23g
- -
月 8: 1573 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.67g
 
101.48g
 
184.45g
- -
日 7: 828 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.04g
 
80.09g
 
29.24g
- -
土 6: 1163 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.37g
 
84.41g
 
100.19g
- -
金 5: 1336 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.29g
 
99.50g
 
128.58g
- -
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