natjucaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
金 6: 1486 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.73g
 
72.89g
 
160.47g
- -
木 5: 1826 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.50g
 
67.99g
 
261.57g
- -
水 4: 1654 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.71g
 
46.93g
 
308.66g
- -
火 3: 1905 * 119%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.65g
 
78.54g
 
223.58g
- -
月 2: 1937 * 121%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.57g
 
92.33g
 
249.14g
- -
日 1: 2446 * 153%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
93.73g
 
93.02g
 
300.59g
- -
2024年 08月
土 31: 1604 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.05g
 
53.57g
 
213.93g
- -
金 30: 2109 * 132%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
119.42g
 
62.82g
 
260.30g
- -
木 29: 2191 * 137%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.31g
 
64.64g
 
307.95g
- -
水 28: 1648 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.94g
 
80.31g
 
223.64g
- -
火 27: 1383 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.83g
 
75.81g
 
170.11g
- -
月 26: 1932 * 121%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.13g
 
95.44g
 
267.62g
- -
日 25: 1891 * 118%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.53g
 
76.07g
 
234.17g
- -
土 24: 1755 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.75g
 
47.56g
 
270.45g
1400*  355
金 23: 2050 * 128%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.16g
 
78.67g
 
248.50g
1870*  180
木 22: 1874 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.32g
 
86.67g
 
263.17g
1865*  9
水 21: 1776 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.31g
 
86.39g
 
224.86g
865*  911
火 20: 1742 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.77g
 
61.73g
 
218.64g
- -
月 19: 1902 * 119%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.32g
 
79.92g
 
215.20g
- -
日 18: 1923 * 120%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.69g
 
84.30g
 
256.22g
- -
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