MarishkaNのダイエットカレンダー - 要約


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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 07月
日 7: 1240 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.41g
 
94.61g
 
82.22g
- -
土 6: 1412 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.08g
 
74.26g
 
169.95g
628*  784
金 5: 1312 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.84g
 
89.24g
 
72.02g
1853*  541
木 4: 1341 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.86g
 
113.26g
 
98.60g
1839*  498
水 3: 2286 * 176%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
92.36g
 
103.82g
 
167.41g
1600*  686
火 2: 1955 * 150%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.77g
 
32.69g
 
385.95g
1784*  171
月 1: 2340 * 180%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.47g
 
63.38g
 
326.76g
1625*  715
2024年 06月
日 30: 1695 * 130%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.86g
 
109.65g
 
171.63g
1761*  66
土 29: 1468 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.44g
 
75.95g
 
161.97g
2080*  612
金 28: 1844 * 142%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.80g
 
64.05g
 
210.80g
1882*  38
木 27: 1393 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.94g
 
107.18g
 
118.55g
1684*  291
水 26: 1353 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.17g
 
75.83g
 
110.40g
1889*  536
火 25: 1838 * 141%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.13g
 
103.35g
 
213.46g
1868*  30
月 24: 1419 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.45g
 
109.14g
 
121.84g
1893*  474
日 23: 1481 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.34g
 
66.71g
 
167.60g
1936*  455
土 22: 1378 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.30g
 
86.13g
 
173.57g
1756*  378
金 21: 1401 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.00g
 
79.78g
 
177.11g
1775*  374
木 20: 1371 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.94g
 
89.29g
 
149.65g
1226*  145
水 19: 1657 * 127%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.04g
 
83.00g
 
162.82g
1726*  69
火 18: 2072 * 159%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
108.99g
 
163.98g
 
110.88g
- -
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