Punoshkaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
木 8: 393 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.83g
 
26.76g
 
9.24g
- -
2024年 07月
土 6: 569 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.99g
 
39.72g
 
62.43g
- -
金 5: 1157 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.26g
 
56.51g
 
123.14g
- -
2024年 06月
木 20: 177 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.13g
 
9.51g
 
15.73g
- -
2024年 04月
金 12: 57 * 4%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.20g
 
3.00g
 
4.20g
- -
水 10: 934 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.69g
 
55.40g
 
100.85g
- -
火 9: 1483 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.86g
 
103.55g
 
121.44g
- -
2024年 03月
水 27: 1397 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.88g
 
68.84g
 
115.53g
- -
2023年 05月
土 27: 1148 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.59g
 
82.75g
 
72.50g
- -
金 26: 1607 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.96g
 
130.77g
 
167.61g
- -
2023年 04月
水 19: 695 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.60g
 
32.70g
 
67.60g
- -
火 18: 830 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.86g
 
42.83g
 
84.33g
- -
土 8: 558 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.01g
 
47.85g
 
48.03g
- -
水 5: 174 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.43g
 
4.32g
 
10.94g
- -
火 4: 817 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.58g
 
42.18g
 
66.95g
- -
日 2: 1434 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.95g
 
94.97g
 
143.13g
- -
土 1: 1630 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.26g
 
99.93g
 
174.16g
- -
2023年 03月
金 31: 1168 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.04g
 
70.84g
 
100.02g
- -
木 30: 314 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.13g
 
28.71g
 
0.00g
- -
火 28: 649 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.62g
 
11.26g
 
100.41g
- -
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