Alessandro Silveiraのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 03月
金 8: 1172 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.46g
 
38.53g
 
181.16g
- -
木 7: 1833 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.94g
 
68.90g
 
234.37g
- -
2020年 12月
月 14: 1490 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.34g
 
38.50g
 
233.18g
- -
日 13: 1929 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.72g
 
64.25g
 
216.62g
- -
木 10: 1389 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.82g
 
58.53g
 
136.83g
- -
水 9: 1735 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.28g
 
78.57g
 
210.81g
- -
火 8: 2137 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
106.73g
 
111.18g
 
188.72g
- -
月 7: 2354 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.01g
 
98.58g
 
352.17g
- -
日 6: 2159 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.31g
 
65.51g
 
304.81g
- -
土 5: 948 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.08g
 
53.00g
 
121.27g
- -
金 4: 1740 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.69g
 
84.89g
 
233.41g
- -
木 3: 1070 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.39g
 
40.54g
 
111.04g
- -
水 2: 2225 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.22g
 
137.35g
 
218.05g
- -
2019年 09月
月 16: 528 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.42g
 
39.21g
 
59.88g
- -
日 15: 1033 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.74g
 
74.70g
 
88.04g
- -
2019年 08月
水 28: 1617 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.93g
 
57.75g
 
250.04g
- -
2019年 07月
水 10: 192 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.18g
 
10.35g
 
28.02g
- -
火 9: 2671 * 121%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
105.23g
 
143.15g
 
269.12g
- -
月 8: 1537 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.21g
 
124.56g
 
161.64g
- -
日 7: 2337 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.71g
 
91.63g
 
297.07g
- -
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