alina__artのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
金 13: 582 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.98g
 
19.64g
 
54.57g
- -
2024年 08月
木 29: 351 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.05g
 
20.43g
 
18.93g
- -
土 17: 1582 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.10g
 
117.72g
 
167.41g
- -
金 16: 1619 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.07g
 
112.03g
 
190.31g
- -
木 15: 1691 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.55g
 
128.04g
 
179.41g
- -
水 14: 1808 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.58g
 
123.09g
 
183.03g
- -
火 13: 1705 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.01g
 
92.51g
 
186.28g
- -
月 12: 1741 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.57g
 
104.00g
 
261.47g
- -
日 11: 1480 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.35g
 
90.77g
 
161.78g
- -
土 10: 1756 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.06g
 
105.59g
 
173.28g
- -
金 9: 1534 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.45g
 
94.92g
 
156.36g
- -
木 8: 1742 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.94g
 
124.93g
 
170.41g
- -
水 7: 1394 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.00g
 
119.35g
 
196.26g
- -
火 6: 1238 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.91g
 
103.36g
 
95.14g
- -
月 5: 1665 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.18g
 
86.44g
 
180.27g
- -
日 4: 1194 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.09g
 
91.53g
 
82.61g
- -
土 3: 1735 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.07g
 
91.73g
 
201.58g
- -
金 2: 1706 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.02g
 
97.65g
 
192.92g
- -
木 1: 1664 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.09g
 
98.49g
 
165.83g
- -
2024年 07月
水 31: 1663 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.33g
 
117.25g
 
155.46g
- -
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