marymarynaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 05月
金 14: 365 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.07g
 
24.98g
 
30.97g
- -
木 13: 1108 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.02g
 
44.11g
 
164.34g
- -
水 12: 1384 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.89g
 
53.79g
 
150.87g
- -
火 11: 1137 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.49g
 
60.84g
 
117.26g
- -
月 10: 1095 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.35g
 
39.45g
 
146.35g
- -
2019年 09月
火 10: 440 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.76g
 
45.26g
 
39.71g
- -
月 9: 1374 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.46g
 
142.21g
 
115.81g
2676*  1302
2019年 07月
水 31: 558 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.01g
 
35.82g
 
58.91g
- -
火 30: 1426 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.55g
 
121.43g
 
135.35g
- -
月 29: 1646 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.36g
 
109.78g
 
190.79g
- -
日 28: 909 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.88g
 
78.72g
 
96.92g
- -
2019年 06月
月 10: 1210 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.32g
 
85.80g
 
129.41g
- -
日 9: 1346 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.05g
 
123.30g
 
113.98g
- -
2019年 05月
火 28: 455 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.39g
 
45.72g
 
39.71g
- -
月 27: 1759 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.96g
 
107.32g
 
168.90g
3475*  1716
日 26: 1591 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.04g
 
107.23g
 
190.29g
- -
土 25: 1049 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.05g
 
105.61g
 
65.81g
2236*  1187
金 24: 797 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.22g
 
72.87g
 
48.56g
2271*  1474
木 23: 1494 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.05g
 
116.97g
 
133.25g
3509*  2015
水 22: 404 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.57g
 
47.61g
 
38.15g
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