monasannaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 06月
木 20: 833 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.46g
 
40.01g
 
97.88g
- -
月 17: 1385 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.09g
 
86.07g
 
157.11g
- -
土 8: 1230 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.82g
 
59.10g
 
133.15g
- -
火 4: 1483 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.87g
 
65.41g
 
186.90g
- -
2024年 05月
木 30: 653 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.55g
 
29.20g
 
77.77g
- -
水 29: 1527 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.10g
 
58.63g
 
226.46g
- -
火 28: 2140 * 126%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.99g
 
100.91g
 
250.41g
- -
月 27: 1871 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.94g
 
79.89g
 
219.55g
- -
日 26: 2002 * 118%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.59g
 
80.91g
 
194.60g
3482*  1480
土 25: 2075 * 122%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
101.85g
 
79.36g
 
206.70g
3816*  1741
月 20: 697 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.68g
 
15.73g
 
69.49g
- -
日 19: 862 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.78g
 
27.87g
 
89.92g
- -
土 18: 1749 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.77g
 
82.18g
 
168.37g
- -
火 14: 1636 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.36g
 
97.58g
 
150.54g
- -
月 13: 1774 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.42g
 
158.79g
 
172.17g
- -
日 12: 1813 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.71g
 
116.98g
 
164.58g
- -
土 11: 1752 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.37g
 
103.89g
 
178.91g
2862*  1110
金 3: 1911 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.20g
 
60.88g
 
235.30g
- -
2024年 04月
火 30: 1693 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
93.52g
 
59.87g
 
153.39g
- -
月 29: 1636 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.84g
 
52.27g
 
222.43g
- -
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