Costamoniqueのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 01月
木 18: 185 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.92g
 
26.41g
 
0.10g
- -
土 6: 625 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.26g
 
32.93g
 
72.67g
- -
金 5: 1588 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.26g
 
126.33g
 
130.42g
- -
木 4: 1722 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.44g
 
111.36g
 
217.42g
- -
水 3: 1805 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.44g
 
119.24g
 
240.95g
- -
火 2: 1790 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.33g
 
112.11g
 
172.29g
- -
月 1: 1813 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.39g
 
119.31g
 
207.26g
- -
2023年 12月
土 9: 877 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.40g
 
26.74g
 
67.26g
- -
2022年 11月
火 8: 1833 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.80g
 
82.30g
 
230.92g
- -
火 1: 1349 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.58g
 
70.10g
 
150.08g
- -
2022年 10月
金 14: 1399 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.55g
 
78.71g
 
150.34g
- -
2022年 09月
水 21: 891 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.06g
 
41.17g
 
114.40g
- -
2022年 08月
金 26: 1152 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.41g
 
66.54g
 
170.98g
- -
2022年 07月
金 22: 1267 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.57g
 
49.44g
 
137.60g
- -
火 19: 1416 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.31g
 
71.39g
 
199.55g
- -
金 15: 490 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.30g
 
32.66g
 
89.11g
- -
木 14: 1454 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.68g
 
92.91g
 
166.39g
2689*  1235
水 13: 1074 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.95g
 
71.51g
 
130.34g
2100*  1026
火 12: 1230 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.28g
 
77.56g
 
180.40g
2439*  1209
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