ToskeBのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2018年 09月
土 22: 1017 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.77g
 
70.18g
 
95.87g
- -
金 21: 963 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.73g
 
42.71g
 
130.07g
- -
月 17: 864 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.24g
 
47.52g
 
82.30g
2218*  1354
土 15: 175 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.73g
 
5.28g
 
28.74g
- -
金 14: 481 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.88g
 
31.00g
 
40.03g
- -
木 13: 1326 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.04g
 
103.76g
 
137.96g
- -
水 12: 670 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.24g
 
23.98g
 
101.11g
- -
火 11: 1336 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.73g
 
56.32g
 
149.93g
- -
月 10: 1538 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.87g
 
133.93g
 
129.40g
2055*  517
2018年 08月
水 1: 500 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.34g
 
10.97g
 
91.75g
- -
2018年 07月
火 31: 979 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.30g
 
76.39g
 
92.02g
- -
月 30: 1368 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.40g
 
96.56g
 
112.56g
- -
日 29: 380 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.16g
 
12.38g
 
73.41g
- -
土 28: 886 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.07g
 
56.80g
 
71.87g
- -
金 27: 802 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.20g
 
42.48g
 
88.71g
- -
木 26: 1124 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.96g
 
77.56g
 
139.87g
- -
水 25: 1461 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.82g
 
91.41g
 
143.01g
- -
火 24: 1750 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.64g
 
67.58g
 
200.93g
- -
月 23: 1341 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.27g
 
94.65g
 
131.45g
- -
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