| 1日の平均: |
運動: 1360 カロ |
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食べ物: 979 カロ |
(脂質: 46.34g, たんぱく質: 38.84g, 炭水化物: 97.49g) |
| 1ヶ月の合計: |
運動: 6801 カロ |
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食べ物: 11750 カロ |
(脂質: 556.07g, たんぱく質: 466.07g, 炭水化物: 1169.83g) |
| 月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
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1
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計 -167 |
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2
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3
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計 -450 |
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4
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計 -588 |
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5
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計 -719 |
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6
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7
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8
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9
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10
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11
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12
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13
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14
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15
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16
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18
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20
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23
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26
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28
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29
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30
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1日の平均カロリー情報
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カロリーの内訳
炭水化物 (41%)
脂質 (43%)
たんぱく質 (16%)
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*1日の摂取目安の1500カロリーに基づく (2016年 12月 15日)
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