gradâmaresのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2019年 06月
水 19: 298 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.30g
 
12.95g
 
39.30g
- -
2019年 05月
水 1: 442 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.31g
 
36.64g
 
63.44g
- -
2019年 04月
火 30: 1272 * 145%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.15g
 
87.84g
 
149.81g
- -
水 17: 604 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.57g
 
17.91g
 
66.41g
- -
火 16: 666 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.88g
 
68.02g
 
44.49g
69*  597
2019年 03月
火 5: 339 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.80g
 
10.96g
 
61.63g
- -
2019年 01月
土 19: 99 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.30g
 
1.79g
 
25.52g
- -
2018年 11月
日 11: 390 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.71g
 
25.44g
 
43.90g
- -
2018年 10月
金 26: 563 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.94g
 
23.63g
 
58.27g
244*  319
木 25: 868 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.12g
 
44.40g
 
90.89g
- -
火 23: 1624 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.65g
 
116.71g
 
139.14g
263*  1361
日 21: 381 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.01g
 
8.80g
 
53.42g
2425*  2044
土 20: - - 2857* -
金 19: 358 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.62g
 
3.99g
 
69.40g
- -
木 18: 816 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.62g
 
28.23g
 
113.74g
2856*  2040
水 17: 318 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.34g
 
6.71g
 
61.37g
- -
月 8: 560 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.13g
 
16.47g
 
100.66g
- -
日 7: 162 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.44g
 
1.90g
 
37.49g
- -
2018年 09月
火 11: 1017 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.25g
 
37.20g
 
103.05g
- -
2018年 08月
火 28: 659 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.60g
 
30.23g
 
32.51g
- -
月 27: 1256 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.86g
 
57.82g
 
155.57g
- -
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