metissa5のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 06月
月 17: 403 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.95g
 
14.05g
 
24.74g
- -
月 3: 1120 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.40g
 
42.98g
 
116.58g
- -
2024年 05月
土 25: 387 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.56g
 
15.96g
 
27.19g
- -
金 24: 1508 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.01g
 
62.61g
 
193.08g
- -
木 23: 1453 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.64g
 
61.68g
 
154.66g
- -
火 21: 448 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.77g
 
17.70g
 
40.18g
- -
月 20: 1312 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.47g
 
81.55g
 
120.93g
- -
日 19: 857 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.18g
 
42.06g
 
81.16g
- -
土 18: 1370 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.77g
 
15.46g
 
130.64g
- -
木 16: 867 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.75g
 
40.22g
 
72.97g
- -
水 15: 1217 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.79g
 
41.55g
 
137.66g
- -
火 14: 1405 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.25g
 
55.56g
 
149.47g
- -
月 13: 1928 * 120%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.78g
 
49.86g
 
262.59g
- -
日 12: 1407 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.71g
 
31.09g
 
123.27g
- -
土 11: 1403 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.67g
 
58.71g
 
107.84g
- -
金 10: 1553 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.06g
 
75.37g
 
143.72g
- -
木 9: 1359 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.67g
 
71.42g
 
162.77g
- -
水 8: 1395 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.91g
 
54.67g
 
129.38g
- -
火 7: 1665 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.47g
 
59.72g
 
205.74g
- -
月 6: 1541 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.61g
 
72.52g
 
163.15g
- -
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