Lagost4のダイエットカレンダー - 要約


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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 07月
火 9: 2684 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
98.26g
 
185.12g
 
258.05g
3029*  345
月 8: 2894 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
107.00g
 
187.25g
 
294.54g
2730*  164
日 7: 2607 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
103.80g
 
188.95g
 
219.28g
2943*  336
土 6: 2601 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
115.98g
 
172.88g
 
207.05g
2887*  286
金 5: 2647 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.28g
 
177.87g
 
278.42g
3040*  393
木 4: 2629 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
97.53g
 
182.84g
 
259.58g
3028*  399
水 3: 2644 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.66g
 
195.05g
 
263.46g
3124*  480
火 2: 2654 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
129.23g
 
163.38g
 
240.52g
2560*  94
月 1: 2637 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.21g
 
181.20g
 
285.90g
2544*  93
2024年 06月
日 30: 1433 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.46g
 
127.41g
 
126.35g
- -
土 29: 2493 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.26g
 
174.54g
 
284.79g
3090*  597
金 28: 2708 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.54g
 
201.40g
 
268.89g
3021*  313
木 27: 2626 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.30g
 
173.31g
 
318.96g
3044*  418
水 26: 2371 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.61g
 
163.24g
 
233.83g
2878*  507
火 25: 2450 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.10g
 
177.21g
 
244.16g
2941*  491
月 24: 2551 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.37g
 
165.70g
 
284.20g
2544*  7
日 23: 2464 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.36g
 
175.37g
 
256.37g
3105*  641
土 22: 2623 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
107.85g
 
158.70g
 
240.99g
2506*  117
金 21: 2568 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.98g
 
168.85g
 
257.43g
2965*  397
木 20: 2602 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
120.13g
 
165.94g
 
243.52g
2592*  10
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