| 1日の平均: |
運動: 2878 カロ |
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食べ物: 2357 カロ |
(脂質: 85.37g, たんぱく質: 173.70g, 炭水化物: 225.17g) |
| 1ヶ月の合計: |
運動: 40299 カロ |
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食べ物: 61279 カロ |
(脂質: 2219.53g, たんぱく質: 4516.29g, 炭水化物: 5854.39g) |
| 月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
1
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計 93 |
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2
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計 94 |
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3
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計 -480 |
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4
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計 -399 |
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5
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計 -393 |
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6
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計 -286 |
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7
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計 -336 |
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8
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計 164 |
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9
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計 -345 |
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10
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計 -264 |
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11
|
計 -345 |
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12
|
計 100 |
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13
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計 -524 |
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14
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15
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計 -628 |
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16
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17
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18
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19
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20
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21
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22
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23
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24
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25
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26
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27
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28
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29
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30
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31
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1日の平均カロリー情報
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カロリーの内訳
炭水化物 (38%)
脂質 (33%)
たんぱく質 (29%)
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*1日の摂取目安の2300カロリーに基づく (2024年 07月 16日)
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