Marinatretyakova.ruのダイエットカレンダー - 要約


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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 07月
月 15: 376 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.85g
 
7.49g
 
68.06g
- -
水 10: 483 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.12g
 
26.64g
 
66.89g
- -
火 9: 1438 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.80g
 
103.39g
 
182.46g
- -
月 8: 483 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.73g
 
26.22g
 
63.90g
- -
日 7: 474 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.84g
 
21.35g
 
64.14g
- -
土 6: 1472 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.49g
 
110.10g
 
157.95g
- -
金 5: 779 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.55g
 
57.65g
 
86.74g
- -
火 2: 366 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.80g
 
17.29g
 
46.30g
- -
月 1: 447 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.76g
 
27.50g
 
40.81g
- -
2024年 06月
日 30: 1365 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.57g
 
101.62g
 
110.27g
- -
土 29: 943 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.39g
 
61.03g
 
99.38g
- -
金 28: 478 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.97g
 
20.48g
 
49.37g
- -
木 27: 9159 * 611%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
584.53g
 
778.82g
 
130.25g
- -
水 26: 760 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.35g
 
54.38g
 
75.88g
- -
火 25: 1163 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.30g
 
93.46g
 
129.40g
- -
月 24: 1263 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.47g
 
83.31g
 
134.61g
- -
日 23: 1310 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.39g
 
97.97g
 
112.42g
- -
土 22: 1249 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.86g
 
89.09g
 
151.78g
- -
金 21: 1359 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.89g
 
101.39g
 
143.23g
- -
木 20: 1206 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.21g
 
83.89g
 
98.81g
- -
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