lilek2912のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 09月
月 12: 627 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.04g
 
30.36g
 
55.50g
- -
2022年 08月
金 5: 353 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.92g
 
25.92g
 
36.84g
- -
2021年 04月
土 24: 264 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.00g
 
12.00g
 
0.00g
- -
火 13: 388 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.76g
 
22.54g
 
31.22g
- -
2019年 10月
火 8: 513 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.22g
 
33.30g
 
35.07g
- -
月 7: 810 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.98g
 
58.20g
 
64.10g
- -
金 4: 831 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.98g
 
61.11g
 
100.34g
- -
木 3: 532 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.41g
 
36.30g
 
78.18g
- -
水 2: 1338 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.52g
 
81.11g
 
144.99g
- -
火 1: 1587 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.63g
 
87.65g
 
125.16g
- -
2019年 09月
月 30: 834 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.77g
 
56.58g
 
57.52g
- -
日 29: 1041 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.95g
 
62.42g
 
121.11g
- -
土 28: 1386 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.60g
 
87.24g
 
132.69g
- -
金 27: 1558 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.80g
 
74.69g
 
172.43g
- -
水 25: 925 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.38g
 
40.25g
 
103.24g
- -
火 24: 1117 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.93g
 
59.43g
 
121.10g
- -
日 22: 1647 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.42g
 
129.25g
 
144.95g
- -
2019年 08月
月 26: 459 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.52g
 
47.95g
 
49.56g
- -
2019年 06月
水 5: 634 * 440%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.19g
 
31.53g
 
65.25g
- -
火 4: 283 * 197%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.17g
 
19.02g
 
16.23g
- -
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