cynthiapolycarpeのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
月 16: 1678 * 140%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.68g
 
82.02g
 
147.98g
1937*  259
木 12: 2553 * 213%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
140.64g
 
63.54g
 
271.21g
- -
水 11: 1478 * 123%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.23g
 
101.95g
 
112.21g
- -
火 10: 2569 * 214%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.60g
 
89.06g
 
370.49g
1904*  665
日 8: 1548 * 129%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.42g
 
116.85g
 
118.10g
- -
土 7: 898 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.34g
 
21.78g
 
129.65g
- -
金 6: 1697 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.03g
 
89.45g
 
468.88g
2063*  366
木 5: 1745 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.80g
 
106.94g
 
269.00g
- -
水 4: 1565 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.71g
 
90.22g
 
163.58g
1892*  327
2024年 08月
水 14: 1284 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.25g
 
44.37g
 
169.16g
- -
火 13: 1115 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.16g
 
65.90g
 
94.05g
- -
月 12: 2820 * 166%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
157.03g
 
127.91g
 
218.73g
- -
土 10: 1155 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.75g
 
30.48g
 
126.48g
- -
金 9: 2408 * 142%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
138.55g
 
116.03g
 
169.03g
- -
木 8: 1668 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.02g
 
69.15g
 
159.01g
- -
水 7: 1732 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
111.09g
 
91.74g
 
87.79g
- -
火 6: 2227 * 131%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
140.29g
 
107.01g
 
132.29g
- -
月 5: 1552 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.60g
 
75.77g
 
114.19g
- -
2024年 07月
水 31: 1154 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.22g
 
57.55g
 
101.79g
- -
日 28: 1179 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.75g
 
19.82g
 
91.97g
- -
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