lostpoisonのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 03月
月 27: 1497 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.99g
 
100.66g
 
154.62g
- -
土 25: 945 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.41g
 
24.59g
 
128.33g
- -
金 24: 1041 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.74g
 
57.69g
 
108.88g
- -
木 23: 1000 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.11g
 
109.86g
 
33.24g
- -
水 22: 868 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.15g
 
28.43g
 
92.67g
- -
火 21: 1493 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.69g
 
102.47g
 
109.17g
- -
月 20: 1496 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.01g
 
64.07g
 
151.52g
- -
土 18: 1603 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
99.93g
 
61.09g
 
116.97g
- -
金 17: 1824 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.26g
 
86.64g
 
171.22g
- -
木 16: 1541 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.72g
 
83.49g
 
121.90g
- -
水 15: 1570 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.11g
 
102.12g
 
136.16g
- -
火 14: 1446 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.20g
 
138.56g
 
101.96g
- -
月 13: 1486 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.15g
 
84.69g
 
173.97g
- -
日 12: 3397 * 136%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
183.31g
 
138.43g
 
290.26g
- -
土 11: 3479 * 139%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
187.34g
 
133.48g
 
307.84g
- -
金 10: 2033 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.08g
 
118.13g
 
188.12g
- -
木 9: 1770 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.45g
 
88.02g
 
215.62g
- -
水 8: 2128 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
96.84g
 
135.82g
 
169.84g
- -
火 7: 1984 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.92g
 
160.70g
 
166.05g
- -
月 6: 1863 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.15g
 
142.59g
 
162.80g
- -
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