1703marcelleのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2016年 08月
月 22: 1045 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.89g
 
75.44g
 
80.73g
2282*  1237
土 20: 977 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.53g
 
39.50g
 
111.51g
2428*  1451
金 19: 365 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.78g
 
12.45g
 
58.83g
- -
火 9: 730 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.35g
 
52.51g
 
97.43g
2096*  1366
2016年 07月
月 11: 278 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.25g
 
9.78g
 
28.80g
- -
金 8: 1043 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.53g
 
39.82g
 
66.70g
2471*  1428
2016年 06月
火 21: 831 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.07g
 
62.02g
 
102.73g
2132*  1301
土 18: 1259 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.37g
 
62.15g
 
166.06g
2445*  1186
金 17: 1808 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.12g
 
99.35g
 
209.40g
2869*  1061
木 16: 1612 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.11g
 
52.30g
 
177.69g
2251*  639
月 13: 1386 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.74g
 
35.85g
 
257.43g
2157*  771
日 12: 584 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.77g
 
31.16g
 
93.52g
2550*  1966
火 7: - - 2254* -
月 6: 460 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.81g
 
29.65g
 
59.44g
2196*  1736
土 4: - - 2150* -
2016年 05月
月 2: 1299 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.51g
 
48.73g
 
139.53g
- -
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