sggscottのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2017年 01月
火 17: 529 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.64g
 
20.12g
 
86.58g
- -
金 13: 243 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.94g
 
4.82g
 
54.30g
- -
2016年 11月
水 16: 1067 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.66g
 
54.38g
 
79.14g
- -
2016年 08月
水 31: 311 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.35g
 
24.79g
 
42.47g
- -
月 22: 504 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.00g
 
37.45g
 
27.92g
- -
2016年 06月
月 6: 241 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.40g
 
22.03g
 
28.71g
- -
日 5: 64 * 4%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.50g
 
0.00g
 
10.00g
2512*  2448
土 4: 266 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.95g
 
14.70g
 
31.48g
- -
金 3: 886 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.56g
 
39.74g
 
93.04g
2589*  1703
木 2: 794 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.00g
 
47.00g
 
68.00g
2583*  1789
水 1: 988 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.48g
 
49.30g
 
116.94g
2567*  1579
2016年 05月
火 31: 1305 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.54g
 
93.47g
 
147.95g
2567*  1262
月 30: 758 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.83g
 
53.96g
 
53.42g
2534*  1776
日 29: 1621 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.64g
 
88.47g
 
151.75g
2567*  946
土 28: 771 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.74g
 
65.80g
 
58.23g
2578*  1807
月 23: 1000 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.54g
 
101.22g
 
38.00g
2620*  1620
日 22: 452 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.77g
 
49.88g
 
14.48g
2626*  2174
土 21: 571 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.78g
 
46.95g
 
49.18g
2678*  2107
金 20: 1214 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.32g
 
93.34g
 
91.02g
2762*  1548
木 19: 841 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.38g
 
84.25g
 
35.32g
2762*  1921
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