Henny1981のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2019年 02月
木 28: 1026 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.00g
 
93.95g
 
40.50g
- -
火 26: 603 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.52g
 
56.46g
 
41.60g
- -
水 13: 2179 * 156%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.90g
 
100.35g
 
284.48g
2237*  58
火 12: 1700 * 121%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.55g
 
69.94g
 
217.93g
- -
月 11: 1665 * 119%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.14g
 
78.52g
 
198.19g
2665*  1000
土 9: 2072 * 148%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
92.87g
 
95.48g
 
215.50g
- -
金 8: 1910 * 136%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.81g
 
76.45g
 
196.88g
3523*  1613
木 7: 1183 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.44g
 
51.17g
 
133.19g
- -
水 6: 2387 * 170%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
93.51g
 
68.41g
 
312.98g
2777*  390
火 5: 1432 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.46g
 
65.30g
 
196.21g
- -
土 2: 1980 * 141%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
100.51g
 
85.78g
 
177.06g
2349*  369
金 1: 2000 * 143%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.87g
 
83.97g
 
264.75g
- -
2019年 01月
木 31: 1288 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.20g
 
38.99g
 
192.48g
- -
水 30: 1400 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.56g
 
58.53g
 
201.29g
- -
火 29: 1973 * 141%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.58g
 
60.72g
 
258.44g
- -
月 28: 1214 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.51g
 
59.75g
 
150.48g
- -
日 27: 1232 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.56g
 
63.73g
 
141.17g
- -
土 26: 2300 * 164%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
117.87g
 
102.15g
 
218.93g
- -
金 25: 2239 * 160%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.43g
 
87.19g
 
307.88g
- -
木 24: 1589 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.85g
 
49.91g
 
221.62g
3029*  1440
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