1986saraのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2019年 10月
水 23: 1283 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.67g
 
73.97g
 
137.17g
- -
火 22: 1680 * 134%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.36g
 
63.38g
 
219.62g
- -
月 21: 1275 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.96g
 
18.57g
 
215.10g
- -
土 19: 657 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.39g
 
24.86g
 
114.70g
- -
金 18: 2358 * 189%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
126.77g
 
62.37g
 
244.91g
- -
木 17: 1190 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.64g
 
50.97g
 
140.37g
- -
水 16: 2113 * 169%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.49g
 
49.71g
 
319.06g
- -
火 15: 1302 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.41g
 
15.51g
 
148.26g
- -
月 14: 1243 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.14g
 
49.19g
 
162.33g
- -
土 12: 976 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.40g
 
13.72g
 
189.42g
- -
金 11: 1941 * 155%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.55g
 
79.32g
 
253.74g
- -
木 10: 1192 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.32g
 
37.00g
 
175.61g
- -
水 9: 1531 * 122%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.71g
 
42.27g
 
224.34g
124*  1407
火 8: 1374 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.82g
 
57.00g
 
194.66g
- -
2019年 06月
火 25: 661 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.56g
 
19.71g
 
124.01g
- -
月 24: 1150 * 144%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.72g
 
47.27g
 
108.95g
- -
2019年 01月
土 5: 2540 * 318%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
124.00g
 
38.89g
 
317.82g
- -
金 4: 839 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.20g
 
22.32g
 
77.68g
- -
木 3: 607 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.20g
 
31.92g
 
27.76g
- -
水 2: 778 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.12g
 
18.86g
 
159.60g
- -
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