Ailla521のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2016年 05月
日 1: 303 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.13g
 
15.77g
 
43.67g
- -
2016年 04月
土 30: 348 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.42g
 
19.15g
 
41.09g
- -
木 28: 684 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.79g
 
28.22g
 
103.75g
- -
水 27: 1307 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.46g
 
52.60g
 
161.05g
1839*  532
火 26: 1161 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.39g
 
55.35g
 
129.75g
1889*  728
土 23: 819 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.44g
 
34.38g
 
120.35g
- -
金 22: 1518 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.90g
 
60.06g
 
240.64g
1858*  340
木 21: 967 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.73g
 
38.66g
 
171.97g
1638  671
水 20: 1175 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.10g
 
40.39g
 
215.63g
2073*  898
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