hundertblauesterneのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2018年 06月
水 27: 962 * 120%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.63g
 
42.20g
 
143.81g
- -
土 16: 395 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.62g
 
66.98g
 
6.89g
- -
水 13: 5341 * 369%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
253.94g
 
148.39g
 
619.21g
- -
金 8: - - 564* -
木 7: - - 1413* -
水 6: 177 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.57g
 
12.04g
 
5.09g
1416*  1239
火 5: 1659 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.46g
 
91.54g
 
158.38g
1424*  235
月 4: 463 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.68g
 
12.55g
 
75.70g
1342*  879
日 3: 1088 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.11g
 
109.74g
 
133.04g
1336*  248
土 2: 132 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.76g
 
2.99g
 
25.25g
1336*  1204
金 1: 638 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.90g
 
35.08g
 
32.00g
1336*  698
2018年 05月
木 31: 500 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.08g
 
76.58g
 
38.73g
1336*  836
水 30: 2808 * 194%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
164.11g
 
102.00g
 
214.85g
1336*  1472
火 29: 1448 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.44g
 
182.54g
 
119.71g
1336*  112
月 28: 410 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.14g
 
22.77g
 
52.02g
110*  300
日 27: 628 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.73g
 
45.55g
 
73.65g
- -
木 24: 779 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.18g
 
154.74g
 
22.85g
- -
水 23: 827 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.78g
 
125.23g
 
62.66g
- -
火 22: 814 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.03g
 
130.08g
 
33.39g
- -
月 21: 1000 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.73g
 
120.40g
 
75.13g
- -
日 20: 1413 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.86g
 
167.83g
 
85.34g
- -
土 19: 1544 * 119%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.64g
 
116.96g
 
105.08g
1791*  247
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