nowhiskeyのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
火 17: 656 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.17g
 
45.41g
 
64.96g
- -
月 16: 2063 * 121%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.24g
 
94.84g
 
224.26g
2437*  374
日 15: 2915 * 171%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
113.07g
 
131.93g
 
323.91g
2141*  774
土 14: 2205 * 130%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
130.73g
 
104.51g
 
158.32g
2477*  272
金 13: 1883 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.68g
 
101.65g
 
195.13g
2616*  733
木 12: 2371 * 139%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
121.92g
 
144.29g
 
176.48g
2113*  258
水 11: 2326 * 137%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
100.74g
 
111.85g
 
239.78g
2203*  123
火 10: 1671 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.55g
 
101.26g
 
112.36g
2466*  795
月 9: 2704 * 159%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
160.89g
 
135.89g
 
179.11g
2278*  426
日 8: 1837 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.32g
 
114.17g
 
157.65g
2120*  283
土 7: 1718 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.93g
 
103.38g
 
162.20g
2453*  735
金 6: 1573 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.82g
 
101.65g
 
169.50g
2255*  682
木 5: 2608 * 153%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
150.15g
 
104.33g
 
217.02g
2093*  515
水 4: 1859 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.26g
 
96.98g
 
220.68g
1834*  25
火 3: 2508 * 148%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
130.76g
 
143.27g
 
191.39g
2208*  300
月 2: 1719 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.25g
 
98.83g
 
158.67g
1876*  157
日 1: 1789 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.64g
 
95.74g
 
153.54g
2308*  519
2024年 08月
土 31: 1599 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.08g
 
109.16g
 
142.57g
2453*  854
金 30: 1787 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
93.86g
 
97.42g
 
136.83g
1954*  167
木 29: 2620 * 154%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
122.65g
 
123.59g
 
258.05g
1968*  652
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