cbrlima1980のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 07月
月 1: 961 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.20g
 
65.22g
 
83.35g
- -
2024年 06月
水 26: 894 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.20g
 
64.98g
 
84.19g
- -
木 13: 1650 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.01g
 
156.01g
 
151.43g
3264*  1614
水 12: 1790 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.33g
 
207.61g
 
183.81g
3063*  1273
火 11: 1621 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.63g
 
137.97g
 
187.71g
3573*  1952
月 10: 1312 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.72g
 
117.94g
 
113.66g
3543*  2231
日 9: - - 2585* -
土 8: - - 2536* -
金 7: - - 2938* -
木 6: 1812 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.87g
 
172.80g
 
166.17g
2750*  938
水 5: - - 2799* -
火 4: - - 2682* -
月 3: 1412 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.68g
 
133.93g
 
101.21g
2872*  1460
日 2: - - 2598* -
土 1: - - 2403* -
2024年 05月
金 31: - - 2556* -
木 30: - - 1849* -
水 29: - - 3322* -
火 28: - - 3627* -
月 27: 1656 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
101.22g
 
91.26g
 
94.19g
2359*  703
日 26: - - 2620* -
土 25: - - 2345* -
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