nintrappeniersのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
水 18: 1198 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.92g
 
66.37g
 
125.03g
- -
火 17: 876 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.25g
 
46.64g
 
109.71g
- -
月 16: 1114 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.43g
 
65.63g
 
133.08g
- -
日 15: 913 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.73g
 
31.67g
 
120.56g
- -
土 14: 1038 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.63g
 
54.45g
 
127.49g
- -
金 13: 1042 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.40g
 
32.05g
 
138.04g
- -
木 12: 1071 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.77g
 
38.37g
 
125.47g
- -
水 11: 979 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.35g
 
47.83g
 
123.74g
- -
火 10: 858 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.61g
 
30.89g
 
145.50g
- -
月 9: 727 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.14g
 
34.66g
 
96.68g
- -
日 8: 1019 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.28g
 
56.65g
 
149.01g
- -
土 7: 918 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.33g
 
38.23g
 
122.21g
- -
金 6: 620 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.57g
 
30.00g
 
87.12g
- -
木 5: 1259 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.93g
 
48.02g
 
154.00g
- -
水 4: 1012 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.90g
 
56.27g
 
123.93g
- -
火 3: 828 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.85g
 
51.74g
 
98.27g
- -
月 2: 1066 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.29g
 
46.99g
 
135.18g
- -
日 1: 1072 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.09g
 
46.01g
 
123.94g
- -
2024年 08月
土 31: 847 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.64g
 
77.07g
 
50.88g
- -
金 30: 705 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.67g
 
36.58g
 
84.65g
- -
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