marco.msvtechのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2019年 12月
月 2: 360 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.97g
 
13.25g
 
38.23g
- -
2019年 11月
火 19: 548 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.36g
 
24.92g
 
53.17g
- -
月 18: 833 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.08g
 
31.03g
 
83.03g
- -
2018年 05月
水 23: 1572 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.80g
 
84.95g
 
165.48g
- -
火 22: 1380 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.39g
 
103.93g
 
86.07g
- -
月 21: 977 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.30g
 
68.40g
 
52.46g
- -
水 9: 371 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.90g
 
25.01g
 
27.27g
- -
火 8: 1057 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.77g
 
45.96g
 
117.18g
- -
月 7: 1247 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.57g
 
96.42g
 
105.09g
- -
日 6: 739 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.58g
 
42.65g
 
76.79g
- -
2017年 09月
水 20: 807 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.09g
 
43.44g
 
55.20g
- -
月 4: 8 * 0%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.08g
 
0.50g
 
1.63g
- -
2017年 01月
日 29: 275 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.54g
 
17.92g
 
21.53g
- -
土 28: 495 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.10g
 
42.98g
 
14.84g
- -
金 27: 307 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.38g
 
33.37g
 
4.77g
- -
水 25: 856 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.31g
 
35.04g
 
107.10g
2618*  1762
火 24: 767 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.68g
 
44.62g
 
30.93g
- -
月 23: 2048 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.18g
 
224.08g
 
143.76g
3129*  1081
土 21: 455 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.09g
 
8.86g
 
94.10g
- -
金 20: 1049 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.73g
 
66.83g
 
98.21g
2787*  1738
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