flyksusha28のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 02月
金 9: 385 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.05g
 
24.88g
 
27.95g
- -
木 8: 1376 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.04g
 
41.18g
 
184.71g
- -
水 7: 1166 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.12g
 
66.98g
 
55.28g
- -
火 6: 1058 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.04g
 
43.77g
 
115.00g
- -
月 5: 1142 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.41g
 
45.27g
 
105.15g
- -
土 3: 1019 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.80g
 
45.36g
 
86.87g
- -
2024年 01月
水 31: 411 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.85g
 
8.94g
 
42.46g
- -
2023年 10月
水 18: 435 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.00g
 
30.52g
 
29.38g
- -
火 17: 1082 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.88g
 
83.60g
 
62.36g
- -
月 16: 1237 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.83g
 
102.04g
 
59.99g
- -
2023年 09月
火 19: 1334 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.44g
 
72.77g
 
109.85g
- -
月 18: 1204 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.68g
 
58.18g
 
67.32g
- -
火 12: 437 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.89g
 
18.27g
 
27.56g
- -
2023年 08月
月 28: 631 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.44g
 
14.32g
 
43.00g
- -
金 25: 1140 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.27g
 
51.36g
 
99.25g
- -
木 24: 1091 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.28g
 
33.30g
 
115.41g
- -
2023年 07月
土 1: 1092 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.93g
 
48.11g
 
107.35g
- -
2023年 06月
金 30: 1218 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.90g
 
69.14g
 
105.66g
- -
木 29: 428 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.66g
 
17.13g
 
54.28g
- -
水 28: 1163 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.45g
 
74.47g
 
49.90g
- -
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