klanggestaltのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2016年 04月
土 23: 871 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.32g
 
44.66g
 
91.14g
- -
木 21: 914 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.86g
 
39.64g
 
130.27g
2028*  1114
水 20: 1215 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.88g
 
51.91g
 
152.84g
2102*  887
火 19: 1185 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.35g
 
44.24g
 
168.57g
- -
月 18: 1461 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.00g
 
67.90g
 
157.76g
2028*  567
日 17: 1637 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.40g
 
79.21g
 
207.81g
2066  429
土 16: 1132 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.09g
 
39.86g
 
190.14g
2214*  1082
金 15: 983 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.71g
 
52.85g
 
131.00g
1953*  970
木 14: 1501 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.64g
 
55.36g
 
208.06g
2195*  694
水 13: 1496 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.25g
 
68.41g
 
202.41g
2009*  513
火 12: 1367 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.80g
 
65.92g
 
217.06g
2009*  642
月 11: 1444 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.01g
 
54.95g
 
185.83g
2227*  783
日 10: 1334 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.90g
 
74.99g
 
159.12g
1922*  588
土 9: 1266 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.68g
 
65.42g
 
197.34g
1830*  564
金 8: 1536 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.17g
 
78.43g
 
159.29g
2010*  474
木 7: 1218 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.42g
 
87.04g
 
116.85g
2132*  914
水 6: 1281 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.83g
 
85.59g
 
113.73g
2019*  738
火 5: 1559 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.50g
 
74.20g
 
185.56g
1992*  433
月 4: 1386 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.41g
 
94.41g
 
123.40g
2352*  966
日 3: 1397 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.79g
 
69.68g
 
118.45g
2262  865
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