hala_msaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 09月
土 16: 309 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.45g
 
14.48g
 
33.38g
- -
2023年 04月
日 2: 472 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.40g
 
27.20g
 
50.20g
- -
2022年 06月
月 13: 205 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.83g
 
2.78g
 
52.80g
- -
2021年 04月
金 30: 735 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.30g
 
38.50g
 
102.00g
- -
木 29: 492 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.60g
 
26.80g
 
38.66g
- -
水 28: 1913 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.94g
 
80.72g
 
224.45g
2686*  773
火 27: 1341 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.13g
 
52.67g
 
149.02g
- -
月 26: 1809 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.84g
 
90.60g
 
244.20g
2604*  795
2017年 08月
水 9: 345 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.92g
 
16.75g
 
44.01g
- -
2017年 07月
金 21: 702 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.74g
 
48.44g
 
72.89g
- -
火 11: - - 3441* -
月 10: 724 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.10g
 
28.92g
 
61.36g
- -
木 6: 155 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.90g
 
10.02g
 
18.48g
- -
火 4: 788 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.00g
 
41.63g
 
108.56g
- -
土 1: 232 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.80g
 
9.60g
 
24.40g
- -
2017年 06月
金 30: 689 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.06g
 
41.08g
 
49.13g
- -
木 29: 1201 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.07g
 
49.75g
 
130.22g
- -
水 28: 354 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.34g
 
14.60g
 
50.78g
3205*  2851
火 27: 1433 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.31g
 
59.38g
 
125.89g
3266*  1833
水 21: 567 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.72g
 
60.44g
 
33.52g
- -
火 20: 840 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.33g
 
42.33g
 
47.64g
- -
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