sara_sarettaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2017年 05月
水 17: 397 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.98g
 
8.65g
 
69.34g
1696*  1299
火 16: 1334 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.78g
 
48.10g
 
129.69g
1460*  126
金 12: 1244 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.25g
 
32.38g
 
216.56g
1486  242
木 11: 1294 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.12g
 
56.25g
 
166.96g
1617  323
水 10: 403 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.76g
 
17.31g
 
56.71g
1486  1083
火 9: 442 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.79g
 
7.67g
 
79.58g
- -
月 8: 891 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.83g
 
15.29g
 
154.61g
1774  883
木 4: 1134 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.75g
 
40.97g
 
164.83g
1827  693
水 3: 1497 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.92g
 
45.98g
 
223.54g
1643  146
火 2: 990 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.03g
 
28.56g
 
138.54g
- -
2017年 04月
金 28: 716 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.84g
 
21.25g
 
106.59g
1486  770
木 27: 1007 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.86g
 
21.80g
 
187.27g
1827  820
水 26: 1033 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.27g
 
28.14g
 
180.68g
1486  453
月 24: 1731 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.29g
 
42.18g
 
239.89g
1774  43
金 21: 1053 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.78g
 
28.28g
 
128.76g
1486  433
木 20: 1694 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.99g
 
61.37g
 
212.68g
1827  133
水 19: 1129 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.94g
 
46.02g
 
161.55g
1486  357
水 12: 557 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.65g
 
17.16g
 
81.96g
1518  961
木 6: 1039 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.73g
 
46.76g
 
117.27g
- -
水 5: 791 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.44g
 
24.37g
 
117.65g
- -
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