yurkatyushkaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 02月
木 1: 1199 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.15g
 
62.17g
 
84.93g
- -
2024年 01月
水 31: 882 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.94g
 
66.27g
 
61.31g
- -
火 30: 291 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.09g
 
20.51g
 
43.72g
- -
木 25: 1200 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.82g
 
82.25g
 
104.96g
- -
火 16: 220 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.21g
 
3.74g
 
22.37g
- -
月 15: 894 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.57g
 
41.52g
 
63.57g
- -
2023年 08月
木 17: 511 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.70g
 
48.61g
 
24.41g
- -
水 16: 412 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.35g
 
25.99g
 
17.82g
- -
金 11: 935 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.84g
 
84.08g
 
65.43g
- -
木 10: 877 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.97g
 
64.87g
 
68.30g
- -
月 7: 769 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.74g
 
59.54g
 
63.35g
- -
2023年 07月
火 18: 808 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.99g
 
62.44g
 
71.55g
- -
日 16: 1171 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.28g
 
70.48g
 
110.69g
- -
土 15: 1281 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.10g
 
77.43g
 
103.37g
- -
金 14: 2316 * 122%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
131.33g
 
44.59g
 
119.38g
- -
木 13: 2429 * 128%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
105.30g
 
95.74g
 
264.75g
- -
水 12: 1623 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.41g
 
95.33g
 
180.89g
- -
火 11: 1801 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.08g
 
115.58g
 
154.09g
- -
月 10: 1571 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.01g
 
99.83g
 
174.95g
- -
日 9: 712 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.47g
 
49.04g
 
71.34g
- -
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