mfernandapiresのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 05月
月 13: 1431 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.45g
 
53.76g
 
201.05g
- -
木 9: 1030 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.59g
 
45.34g
 
136.09g
- -
水 8: 1201 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.06g
 
74.86g
 
115.09g
- -
火 7: 1278 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.11g
 
60.23g
 
126.72g
- -
月 6: 1256 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.03g
 
52.60g
 
136.77g
- -
金 3: 1062 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.01g
 
71.11g
 
117.10g
- -
木 2: 333 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.86g
 
21.24g
 
54.28g
- -
水 1: 847 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.92g
 
46.82g
 
122.05g
- -
2024年 04月
月 29: 927 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.60g
 
36.99g
 
150.11g
- -
金 19: 445 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.00g
 
9.98g
 
54.22g
- -
月 1: 1112 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.84g
 
53.97g
 
140.37g
- -
2024年 03月
金 8: 1573 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.93g
 
108.16g
 
144.94g
- -
木 7: 1534 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.50g
 
109.40g
 
135.42g
- -
水 6: 1029 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.69g
 
85.57g
 
80.31g
- -
金 1: 440 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.84g
 
33.70g
 
12.77g
- -
2024年 02月
木 29: 962 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.84g
 
105.52g
 
40.98g
- -
火 27: 1614 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.71g
 
127.00g
 
136.05g
- -
月 26: 990 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.42g
 
57.25g
 
93.31g
- -
日 25: 316 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.01g
 
14.90g
 
43.56g
- -
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